الزعفران له فوائد عديدة عند تناوله قبل النوم، حيث يساعد في تحسين جودة النوم وتعزيز الصحة العامة للجسم،ويحافظ على صحة الأمعاء والجهاز الهضمي.ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد الزعفران قبل النوم. الزعفران.. «الذهب الأحمر» الذي يعالج أمراض القلبفوائد الزعفران قبل النوم في شأن هذا الصدد، قالت أخصائية التغذية العلاجية، الدكتورة مروة إبراهيم، إن الزعفران من الأعشاب التي تدر نفعًا على صحة متناولها، فهو يقضي على الأرق، والتوتر ويحسن من جودة النوم، موضحة فوائده، وهي:1. تحسين جودة النوم، لأنه يحتوي على مركب الكروسين والسفرانال، اللذين يساعدان على تهدئة الأعصاب وتقليل الأرق، ما يسهل النوم العميق والمريح.2. تقليل القلق والتوتر، إذ يعمل الزعفران كمهدئ طبيعي، حيث يساعد على تقليل مستويات الكورتيزول -هرمون التوتر- وزيادة إفراز السيروتونين، مما يعزز الشعور بالراحة.....لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر "إقرأ على الموقع الرسمي" أدناه